Инсульт — это острое нарушение кровообращения в мозге, которое может привести к необратимым последствиям и даже смерти.
По данным ВОЗ, инсульт является второй по распространенности причиной смерти в мире. Однако многих трагедий можно избежать, если вовремя распознать симптомы и знать о мерах профилактики.
Как распознать инсульт?
Времени на раздумья при инсульте нет. От того, как быстро человек получит медицинскую помощь, зависит его жизнь и будущее. В мировой практике для быстрой диагностики используется тест FAST (Face — Arm — Speech — Time), который помогает запомнить основные симптомы.
Заместитель главного врача БСМП-2 по КЭР, врач-невролог Ольга Генич выделяет следующие ключевые признаки надвигающейся катастрофы:
«Симптомы инсульта могут появиться внезапно. К ним относятся: головокружение, потеря равновесия и координации движения; проблемы с речью; онемение, слабость или паралич одной стороны тела; потемнение в глазах, двоение предметов или их размытие; внезапная сильная головная боль».
Запомните простой алгоритм, который поможет распознать инсульт у человека рядом:
• Лицо: Попросите человека улыбнуться. Один уголок рта может быть опущен — это признак асимметрии лица.
• Рука: Попросите поднять обе руки. При инсульте одна рука может опускаться или вовсе не подниматься.
• Речь: Попросите сказать простую фразу. Речь может стать невнятной, неразборчивой.
Если вы заметили хотя бы один из этих признаков — немедленно вызывайте скорую помощь!
Кто в группе риска?
1. Пожилой возраст (особенно после 65 лет).
2. Артериальная гипертензия: повышенное давление увеличивает риск ишемического инсульта в два раза.
3. Повышенный уровень холестерина и атеросклероз (образование бляшек на стенках сосудов).
4. Курение.
5. Сахарный диабет.
6. Ожирение.
7. Заболевания сердца, особенно мерцательная аритмия и перенесенный инфаркт миокарда.
К счастью, на большинство факторов риска можно и нужно влиять.
«Правильно подобранная терапия и следование рекомендациям врача минимизируют риски», — подчеркивает Ольга Генич
Один из самых простых, но эффективных шагов на пути к здоровью сосудов — контроль потребления соли. Избыток натрия в рационе задерживает воду в организме, что приводит к повышению артериального давления — главного провокатора инсульта.
«Отказ от дополнительного добавления соли в готовую пищу, в том числе в блюда в организациях общественного питания, а также ограничение потребления продуктов с высоким содержанием соли также снижают риски», — советует врач.
Что еще можно сделать для профилактики инсульта:
• Регулярно контролируйте артериальное давление.
• Следите за уровнем сахара и холестерина в крови.
• Включите в рацион больше овощей, фруктов и продуктов, богатых калием.
• Поддерживайте нормальный вес и будьте физически активны.
• Откажитесь от курения и злоупотребления алкоголем.