Не игнорируйте «сигналы» вашего сердца!
Иногда организм сам подсказывает, что ему нужна помощь.

Обязательно обратитесь к врачу, если вы замечаете:
Учащенное сердцебиение в состоянии покоя;
Ощущение «перебоев» или «замирания» в работе сердца;
Покалывание или дискомфорт в области груди.

Кто в группе риска?
Возраст старше 40 лет для мужчин и старше 50 лет для женщин;
Повышенное артериальное давление;
Вредные привычки (курение, алкоголь);
Хронический стресс;
Неправильное питание и лишний вес.

О том, как защитить свое сердце, рассказывает заместитель главного врача по терапевтической помощи БСМП-2 Андрей Владимирович Петренко.

Шаг 1: Отказ от разрушительных привычек
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний невозможна без отказа от вредных привычек.
« Курение – это катастрофа для сердца. Эта вредная привычка приводит к спазму сосудов, повышает артериальное давление и влияет на свертываемость крови, что может повлечь за собой образование тромбов», — рассказывает Андрей Владимирович Петренко.

Шаг 2: Контроль ключевых показателей
Чтобы быть уверенным в здоровье своего сердца, важно регулярно следить за основными параметрами:
Индекс массы тела (ИМТ);
Уровень артериального давления;
Уровень глюкозы и холестерина в крови.
Совет от врача: «Анализ крови для контроля уровня глюкозы и холестерина достаточно сдавать один раз в год, а затем интерпретировать вместе со своим терапевтом», — говорит Андрей Владимирович.

Шаг 3: Здоровый образ жизни — это несложно
« В среднем для здоровья человеку достаточно 150 минут умеренной физической активности в неделю. Правильное питание должно включать не менее 400 граммов овощей и фруктов в день и нормированное употребление соли (не более 5 грамм)», — уточняет Андрей Петренко.

Как и когда нужно проверяться?
Пациентам в возрасте от 18 до 40 лет рекомендуется проходить обследование раз в 3 года (в рамках диспансеризации).

Пациентам старше 40 лет — проверять сердце ежегодно.

Самый простой, быстрый и безболезненный способ проверки — это электрокардиография (ЭКГ). Этот метод позволяет оценить ритм и работу вашего сердца.

Не откладывайте здоровье на потом. Сделайте своему сердцу лучший подарок — заботу и внимание!